چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. سه راه برای موفقیت نهایی وجود دارد: راه اول مهربانی است. راه دوم مهربانی است. راه سوم مهربانی است. زندگی https://instagram.com/Rahareels